Enikusuma's Blog

Diet Sehat Golongan Darah O

Posted on: 28 September 2010

Golongan darah O merupakan golongan darah paling kuno dalam sejarah manusia. Gen untuk golongan darah O berkembang pada suatu titik ketika peradaban manusia beralih dari hidup berburu dan berpindah-pindah ke komunitas agraris yang menetap di suatu tempat.

Tingkah Laku : Berenergi & tidak mudah putus asa

Masalah yang dihadapi : Kencing manis, masalah usus dan pencernaan, peredaran darah kurang baik, sakit pinggang dan belakang, kegemukan, kadar kolesterol yang tinggi, tekanan darah tinggi, kadar asam urat tinggi, penyakit kanker, gout, penyakit jantung, penyumbatan arteri.

Diet : Makanan tinggi protein & kurangi karbohidrat

Makanan yang sangat bermanfaat :

–    Brokoli

–    Ubi

–    Waluh

–    Selada

–    Ganggang laut

–    Lobak china

–    Bluberi

–    Ceri

–    Jambu biji

–    Bumbu kari

–    Kacang polong

–    Kacang merah

–    Rumput laut

–    Jahe

–    Kailan

–    Kunyit

–    Semua jenis bawang

–    Daging (sapi, kerbau, rusa, domba, anak sapi)

Makanan yang diijinkan :

–    Ikan mas

–    Belut

–    Lobster

–    Ikan tuna

–    Ikan sardine

–    Udang

–    Mentega

–    Tempe

–    Tahu

–    Susu kedelai

–    Bubur gandum

–    Beras

–    Kue/roti beras

–    Tepung gandum

–    Terung

–    Tomat

–    Labu

–    Telur (ayam, bebek)

–    Daging (ayam, bebek, kambing, angsa, kalkun, kelinci)

–    Kacang (hitam, merah, buncis, kedelai)

Makanan yang harus dihindari :

–    Daging babi

–    Cumi-cumi

–    Sotong

–    Kerang

–    Kodok

–    Gurita

–    Telur (angsa, puyuh)

–    Es krim

–    Keju

–    Susu sapi

–    Minyak kelapa

–    Penyu

–    Minyak jagung

–    Jagung

–    Bunga brokoli

–    Kacang tanah

–    Kacang mede

–    Kuaci

–    Laichi

–    Kentang

–    Mentimun

–    Kembang kol

–    Jamur

–    Blewah

–    Jeruk mandarin

–    Pisang raja

–    Pare

–    Anggur putih

–    Kecap

–    Kopi

–    Minuman keras

–    Yoghurt (semua jenis)

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: